sophrologie Marseille, gestion du stress Marseille, arrêt tabac Marseille
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Action sophrologie

Elisabeth Martin  sophrologue

36 rue Saint Jacques

13006 Marseille

 

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06 11 16 89 67

 

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Etudiez efficacement et préparez vos examens scolaires

Le passage des examens scolaires écrits ou oraux est vécu de façons différentes par chacun, mais souvent source d'angoisse et de stress.

Mais avant de passer l'examen, l'apprentissage doit se faire sereinement, et le plus efficacement possible. 

 

- Le fonctionnement de la mémoire est favorisé par la détente.

- Le développement de la capacité à se concentrer permet une mémorisation facilitée

- Besoin de récupérer plus rapidement et efficacement, et sommeil amélioré.

 

Au fur et à mesure des séances, il est constaté une évolution dans le comportement des élèves, une meilleure concentration, une plus grande confiance en eux, plus de sérénité lors des examens.

 Avec ce module, les élèves sont gagnants !


Mais également:

- les parents plus rassurés de voir leurs enfants moins stressés, moins de problèmes de santé et moins de prise de médicaments type calmants ou pour améliorer la mémoire,

- les professeurs verront le comportement des élèves apaisés, concentrés et un apprentissage amélioré, et une ambiance de travail sereine.


Les séances peuvent être réalisées à tout moment de l'année,

mais anticipez pour une préparation aux examens: à prévoir quelques semaines avant selon les dates prévues (BAC, BTS …).

Idéalement, une partie des séances réalisée avant le 2ème bac blanc par exemple sera plus profitable.

Les séances hebdomadaires sont basées sur des exercices de respiration, détente et visualisation positive à répéter chez soi.


préparez un examen médical, une opération

 

Vous devez passer un examen médical ou subir une intervention chirurgicale, et cela vous inquiète?

Parfois, l'appréhension, la peur d'un évènement nous angoisse, nous paralyse, ou modifie la qualité de notre sommeil.

Mais la peur de l'évènement est souvent plus forte que le vécu de l'évènement lui-même !

 

Inutile de vous en faire ...

 

Un cheminement spécifique vous accompagnera au passage de ce moment difficile.

Par exemple, nous pourrons travailler sur : 

- Mieux connaître ce qui vous inquiète,

- Quelques questions pour mieux se connaître,

- Surmonter sa peur,

- Visualiser la réussite de l'examen ou de l'opération.

 

Et ça marche !