sophrologie Marseille, gestion du stress Marseille, arrêt tabac Marseille
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Action sophrologie

Elisabeth Martin  sophrologue

36 rue Saint Jacques

13006 Marseille

 

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La gestion du stress

Chacun de nous, dans sa vie, a des moments de stress.

STRESS = contrainte, avec obligation de s'adapter.

Si nos réactions, nos tensions sont en rapport avec la situation, nous parlons de stress positif. C'est le stress qui motive, qui fait avancer.

Si nos réactions sont excessives, avec répétition des situations, l'individu perd de l'énergie et s'épuise à lutter, cette situation pouvant alors déclencher des douleurs, problèmes de santé...

 

Les réactions au stress sont vécues différemment selon les personnes (selon l'expérience, le vécu, l'état émotionnel, l'environnement...)

Le stress apparait quand nous croyons que nous ne pouvons pas faire face à une situation.

 

Mais dès que vous penserez être capable de contrôler ou vous adapter à la situation, le stress perdra son effet perturbateur.

 

Avec quelques séances de sophrologie, vous pourrez :

- Reconnaître les moments de stress, percevoir vos réactions,

- Reconnaître vos émotions, les comprendre et faire diminuer leur intensité,

- Décider de ce que vous voulez faire et agir sans vous épuiser inutilement.

 


Traitement manuel du stress avec la technique "STRESS-OUT"

Découvrez cette nouvelle technique qui est basée sur la stimulation de certains points énergétiques chinois, associée au ressenti développé en sophrologie.
En 30 minutes, elle vous permet de lâcher prise, de vous détendre, de chasser le stress et de rééquilibrer votre organisme en conservant ses bienfaits durablement.

 

Tarif : 1 séance au cabinet 30 euros, durée 30 minutes environ.