sophrologie Marseille, gestion du stress Marseille, arrêt tabac Marseille
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Action sophrologie
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Action sophrologie

Elisabeth Martin  sophrologue

36 rue Saint Jacques

13006 Marseille

 

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06 11 16 89 67

 

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Sur rendez-vous

Améliorez votre sommeil !

Nous passons 1/3 de notre vie à dormir, état durant lequel le corps et l'esprit sont déconnectés du monde extérieur.

 

Le sommeil est un élément vital ; il permet la récupération de la fatigue physique et nerveuse accumulée pendant la phase éveillée.

 

Il est essentiel à notre bien-être et notre qualité de vie.

 

Quelques conséquences d'un mauvais sommeil : 

- fatigue

- irritabilité

- sensibilité à certaines infections

- obésité

- hypertension,

- maladies cardio-vasculaires...

 

Un accompagnement avec la sophrologie permettra de réapprendre à "faire le vide", de se déconnecter de la journée et de ses idées parasites, relâcher les tensions de son corps.

Nous analyserons votre "vécu" du sommeil, selon les différentes phases.

 

Vous parviendrez à acquérir un sommeil plus réparateur et de l'énergie positive au réveil.